Batuk Pemulihan semula jadi - Top 3 Resipi Asli Untuk Menghilangkan Batuk Anda
Adakah anda mengalami batuk kronik? Mungkin anda baru-baru ini telah selesema tetapi batuk tidak akan hilang? Di sini anda akan mencari mengapa anda tidak boleh menggunakan batuk sirap kimia dari kedai ubat - sesuatu yang semua orang perlu tahu mengenai. Anda juga akan mendapati bahagian 3 ubat batuk semula jadi anda boleh membuat anda sendiri, di rumah, dan dengan mudah. Jadi menyingkirkan yang batuk menjengkelkan hari ini!
Mengapa anda tidak perlu menggunakan bahan kimia batuk sirap
Percaya atau tidak, batuk adalah baik untuk anda. Ia adalah cara yang ampuh untuk badan anda untuk membersihkan paru-paru anda daripada objek asing dan kahak. Jika anda berhenti batuk sekaligus anda merosakkan mekanisme pertahanan semula jadi badan anda. Cara terbaik untuk menghilangkan batuk anda adalah ubat batuk semula jadi - yang membantu badan anda meludah keluar apa sahaja yang ia cuba untuk meludah keluar. Hanya selepas itu akan anda benar-benar menghilangkan batuk anda.
Sirap batuk kimia akan menghentikan batuk dan badan anda akan "tersangkut" dengan kotoran yang ia cuba untuk menghapuskan. Ia adalah satu perkara masa sehingga anda mula batuk lagi. Ini adalah bahagian 3 ubat batuk semula jadi. Ia mudah dan kuat:
Ubat batuk semula jadi
1. daun Thyme dan madu gabungan -The madu dan thyme mewujudkan salah satu yang terbaik ubat batuk semula jadi. Ini terutamanya membantu untuk batuk yang disebabkan oleh jangkitan di tekak anda. Thyme juga menguatkan sistem imun anda dan dengan itu kita mendapat dua kelebihan dari satu produk. Hanya campuran 10 daun thyme segar ke dalam setengah cawan madu (Saya selalu mengesyorkan madu organik) dan tunggu beberapa jam. Anda boleh mempunyai 2 sudu madu ini (tanpa daun) sehari. Anda juga boleh menambah air panas dan minum sebagai teh herba.
2. Oregano Tea - Seorang lagi pemenang antara ubat batuk semula jadi adalah - Oregano meninggalkan. Mereka mengandungi bahan yang dipanggil "thymol". Bahan ini adalah berguna untuk membunuh bakteria. Ia juga membantu untuk melepaskan kahak terkumpul dan menghidupkan batuk kering batuk "basah" dan produktif. Bancuh 2/1 sudu besar oregano segar daun dalam air mendidih selama 10 minit, biarkan ia sejuk dan minum. Anda boleh melakukan ini dua kali sehari.
3. Pemakanan - mengelakkan makanan ini secara mendadak akan mengurangkan jumlah kahak anda menghasilkan dan mengurangkan batuk anda. Ini adalah salah satu yang paling kuat ubat batuk semula jadi di luar sana. Ini adalah makanan yang anda harus cuba untuk mengelakkan sebanyak mungkin: Produk Susu lembu, kacang tanah dan produk bijirin, limau, pisang, gula putih dan tepung putih. Saya tahu apa yang anda fikirkan sekarang: Apa yang ada yang tinggal untuk makan? Sukar untuk mengelakkan semua makanan ini, tetapi sekurang-kurangnya cuba untuk mengurangkan jumlah. Apabila anda lapar dan menyediakan sandwic yang akan datang anda, ingat bahawa mempunyai roti gandum bukan roti putih sudah salah satu ubat batuk semula jadi anda ... Malah perubahan kecil akan membuat perbezaan.
Terapi Penyembuhan Semula Jadi - Therapy kekutuban
Terapi Penyembuhan Semula Jadi - Therapy kekutuban
Kepentingan terapi penyembuhan semakin meningkat hari demi hari. Pelbagai terapi detox diamalkan hari ini untuk kekal sihat dan patut. Malah terapi penjagaan kesihatan dari seluruh dunia yang telah digunakan oleh orang. Penggunaan terapi mereka semakin meningkat. Tetapi, terdapat beberapa terapi yang menggunakan pelbagai rawatan untuk mencapai detoksifikasi.
Terapi kutub merupakan gabungan tiga penyembuhan atau detox terapi utama dari naturopathies timur kuno. Mereka adalah yoga, akupunktur, dan osteopati dan rawatan kiropraktik. Terapi ini diasaskan oleh Dr Randolph Stone dalam 1940-an.
Tenaga pemacu bentuk kehidupan dalam semua makhluk hidup, adalah kepercayaan terapi kekutuban. Ia telah dianjurkan oleh Ancient ayurveda India. Daya yang dipanggil sebagai "Prana" oleh ayurveda dan "chi" atau "gi" di China. Frasa barat sama boleh ditakrifkan sebagai roh atau jiwa. Itulah bentuk tenaga mengalir dalam badan yang membantu memelihara kesihatan yang baik dan akal.
Apabila aliran tenaga ini terganggu atau tidak seimbang kerana gaya hidup yang rosak, kami menghadapi penyakit. Gaya hidup yang rosak termasuk ketegangan, tekanan, masa tidur yang tidak lengkap, tabiat pemakanan yang salah, kurang bersenam, beban jadual dan lain-lain melayan terapi kekutuban badan, minda dan jiwa pada masa yang sama menjana semula kekuatan tenaga.
Neutral, positif dan negatif adalah tiga hubungan mengawal isu-isu anda dalam kehidupan hari ke hari. Hubungan ini diselenggarakan oleh lima pusat di dalam badan. Pusat dialisis memegang bertanggungjawab bagi fungsi organik mandi dan kesihatan. Konsep ini diguna pakai oleh konsep kuno India panchamahabhuta. Mereka adalah eter, tanah, api, air dan udara. Mereka bertanggungjawab untuk mengawal fungsi organik berikut:
Eter: telinga dan tekak.
Bumi: rektum dan pundi kencing
Api: perut dan usus.
Air: pelvis dan kelenjar.
Udara: peredaran dan pernafasan.
Keseimbangan antara semua perkara ini adalah penting kerana yang badan yang cergas menyimpan. Terapi kekutuban ini membantu untuk mengekalkan keseimbangan antara semua pusat-pusat ini. Sebagai melayan terapi badan, minda dan jiwa pada masa yang sama, rawatan seperti kawalan diet, senaman regangan, urut, dan meditasi yang ditetapkan oleh ahli terapi kekutuban.
Badan manusia mempunyai tiga bidang tenaga:
1) arus talian Long yang berjalan utara ke selatan pada badan;
2) arus melintang yang berjalan timur-barat di dalam badan;
3) arus Spiral yang bermula di pusat dan berkembang ke luar.
Teknik akutekanan dan terapi urutan digunakan untuk merawat masalah-masalah yang berlaku disebabkan kecacatan yang arus.
Diet: sayur-sayuran hijau, buah-buahan, herba digunakan dalam diet. Jus lemon, minyak zaitun, buah-buahan, bawang putih dan jus halia dan lain-lain yang digunakan untuk menyahtoksik badan. Jangka dan kuantiti ditentukan mengikut tahap pembersihan diperlukan. Pembersihan adalah langkah utama penyucian. Terdapat diet lain untuk menggalakkan dan meningkatkan kesihatan, selepas pembersihan.
Latihan:
Yoga:
Yoga digunakan untuk memberi badan. Khas untuk detox yang system.There bernafas adalah beberapa latihan untuk membersihkan badan dan jiwa. Senaman regangan juga digunakan dalam terapi ini.
Konsep kutub juga menunjukkan kedua-dua pasukan, yang bertentangan dalam alam semula jadi, boleh seimbang dengan bantuan ketiga halus faktor neutral ketiga. Kedua-dua sifat yang bertentangan adalah raja dan tamas. Mereka yang boleh dikawal oleh alam semula jadi satvic faktor neutral antara kedua-duanya. Meditasi digunakan untuk mengekalkan keseimbangan yang betul antara mereka.
Oleh itu, terapi kekutuban membantu menyembuhkan badan, minda dan jiwa. Oleh itu, memilih gaya hidup yang sihat.
Kepentingan terapi penyembuhan semakin meningkat hari demi hari. Pelbagai terapi detox diamalkan hari ini untuk kekal sihat dan patut. Malah terapi penjagaan kesihatan dari seluruh dunia yang telah digunakan oleh orang. Penggunaan terapi mereka semakin meningkat. Tetapi, terdapat beberapa terapi yang menggunakan pelbagai rawatan untuk mencapai detoksifikasi.
Terapi kutub merupakan gabungan tiga penyembuhan atau detox terapi utama dari naturopathies timur kuno. Mereka adalah yoga, akupunktur, dan osteopati dan rawatan kiropraktik. Terapi ini diasaskan oleh Dr Randolph Stone dalam 1940-an.
Tenaga pemacu bentuk kehidupan dalam semua makhluk hidup, adalah kepercayaan terapi kekutuban. Ia telah dianjurkan oleh Ancient ayurveda India. Daya yang dipanggil sebagai "Prana" oleh ayurveda dan "chi" atau "gi" di China. Frasa barat sama boleh ditakrifkan sebagai roh atau jiwa. Itulah bentuk tenaga mengalir dalam badan yang membantu memelihara kesihatan yang baik dan akal.
Apabila aliran tenaga ini terganggu atau tidak seimbang kerana gaya hidup yang rosak, kami menghadapi penyakit. Gaya hidup yang rosak termasuk ketegangan, tekanan, masa tidur yang tidak lengkap, tabiat pemakanan yang salah, kurang bersenam, beban jadual dan lain-lain melayan terapi kekutuban badan, minda dan jiwa pada masa yang sama menjana semula kekuatan tenaga.
Neutral, positif dan negatif adalah tiga hubungan mengawal isu-isu anda dalam kehidupan hari ke hari. Hubungan ini diselenggarakan oleh lima pusat di dalam badan. Pusat dialisis memegang bertanggungjawab bagi fungsi organik mandi dan kesihatan. Konsep ini diguna pakai oleh konsep kuno India panchamahabhuta. Mereka adalah eter, tanah, api, air dan udara. Mereka bertanggungjawab untuk mengawal fungsi organik berikut:
Eter: telinga dan tekak.
Bumi: rektum dan pundi kencing
Api: perut dan usus.
Air: pelvis dan kelenjar.
Udara: peredaran dan pernafasan.
Keseimbangan antara semua perkara ini adalah penting kerana yang badan yang cergas menyimpan. Terapi kekutuban ini membantu untuk mengekalkan keseimbangan antara semua pusat-pusat ini. Sebagai melayan terapi badan, minda dan jiwa pada masa yang sama, rawatan seperti kawalan diet, senaman regangan, urut, dan meditasi yang ditetapkan oleh ahli terapi kekutuban.
Badan manusia mempunyai tiga bidang tenaga:
1) arus talian Long yang berjalan utara ke selatan pada badan;
2) arus melintang yang berjalan timur-barat di dalam badan;
3) arus Spiral yang bermula di pusat dan berkembang ke luar.
Teknik akutekanan dan terapi urutan digunakan untuk merawat masalah-masalah yang berlaku disebabkan kecacatan yang arus.
Diet: sayur-sayuran hijau, buah-buahan, herba digunakan dalam diet. Jus lemon, minyak zaitun, buah-buahan, bawang putih dan jus halia dan lain-lain yang digunakan untuk menyahtoksik badan. Jangka dan kuantiti ditentukan mengikut tahap pembersihan diperlukan. Pembersihan adalah langkah utama penyucian. Terdapat diet lain untuk menggalakkan dan meningkatkan kesihatan, selepas pembersihan.
Latihan:
Yoga:
Yoga digunakan untuk memberi badan. Khas untuk detox yang system.There bernafas adalah beberapa latihan untuk membersihkan badan dan jiwa. Senaman regangan juga digunakan dalam terapi ini.
Konsep kutub juga menunjukkan kedua-dua pasukan, yang bertentangan dalam alam semula jadi, boleh seimbang dengan bantuan ketiga halus faktor neutral ketiga. Kedua-dua sifat yang bertentangan adalah raja dan tamas. Mereka yang boleh dikawal oleh alam semula jadi satvic faktor neutral antara kedua-duanya. Meditasi digunakan untuk mengekalkan keseimbangan yang betul antara mereka.
Oleh itu, terapi kekutuban membantu menyembuhkan badan, minda dan jiwa. Oleh itu, memilih gaya hidup yang sihat.
Latihan untuk Menjadi Aromatherapist - Dua Pertimbangan
Latihan untuk Menjadi Aromatherapist - Dua Pertimbangan
Aromaterapi menjadi salah satu cabang yang paling popular perubatan alternatif, dan ia dibantu oleh penerimaan arus perdana bahawa bidang mempunyai tempat yang sah dalam usaha untuk membantu menyembuhkan pelbagai jenis penyakit yang orang mengalami. Hasil daripada kenalan yang anda mempunyai, anda mungkin ingin memulakan kursus latihan aromaterapi dan akhirnya mengamalkan disiplin sebagai kerjaya. Sememangnya, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila anda berada kira-kira untuk sebahagian dengan wang anda untuk menganut suatu agama dan artikel berikut akan cuba untuk membincangkannya.
Peluang keuntungan
Jika anda memohon kursus latihan aromaterapi, satu perkara yang anda perlu dipertimbangkan adalah peluang kerjaya di akhir itu. Kursus sebenarnya boleh menjadi agak mahal (saya bercakap atas sebanyak $ 1000 di sini), dan jika ada peluang sedikit di kawasan anda pilihan bagi perkhidmatan aromaterapi maka tidak akan menjadi gunanya melakukannya.
Pada akhir hari walaupun, ia bergantung sepenuhnya kepada niat anda. Jika anda hanya mahu untuk melatih dalam aromaterapi kerana semangat dan keinginan, dan tidak mencari peluang kerjaya di akhir itu, maka anda tidak akan menjadi terlalu peduli tentang peluang-peluang kerjaya yang terhasil daripadanya. Tetapi ini menimbulkan persoalan: mengapa anda perlu pergi pada kursus formal? Pertimbangkan pembelian anda, rujuk aromatherapists di kawasan anda, dan mempersoalkan bernilai kursus latihan aromaterapi ke atas buku-buku maklumat boleh memberi.
Reognised?
Jika anda sedang ingin menjadi seorang profesional aromatherapist mengamalkan, atau bahkan mencari untuk menambah perkhidmatan yang anda kini menawarkan (iringan yang paling biasa untuk perkhidmatan urut aromaterapi adalah), maka ia adalah penting bahawa latihan yang diiktiraf secara profesional. Sentiasa periksa dengan badan aromaterapi yang mengawal di negara anda (seperti Naha, atau Persatuan Kebangsaan Aromatherapy Holistik di Amerika Syarikat) untuk melihat sama ada kursus latihan yang ditawarkan oleh institusi adalah berbaloi. Jika tidak, mempersoalkan sama ada ia bernilai wang dan sesuai untuk anda.
Aromaterapi menjadi salah satu cabang yang paling popular perubatan alternatif, dan ia dibantu oleh penerimaan arus perdana bahawa bidang mempunyai tempat yang sah dalam usaha untuk membantu menyembuhkan pelbagai jenis penyakit yang orang mengalami. Hasil daripada kenalan yang anda mempunyai, anda mungkin ingin memulakan kursus latihan aromaterapi dan akhirnya mengamalkan disiplin sebagai kerjaya. Sememangnya, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila anda berada kira-kira untuk sebahagian dengan wang anda untuk menganut suatu agama dan artikel berikut akan cuba untuk membincangkannya.
Peluang keuntungan
Jika anda memohon kursus latihan aromaterapi, satu perkara yang anda perlu dipertimbangkan adalah peluang kerjaya di akhir itu. Kursus sebenarnya boleh menjadi agak mahal (saya bercakap atas sebanyak $ 1000 di sini), dan jika ada peluang sedikit di kawasan anda pilihan bagi perkhidmatan aromaterapi maka tidak akan menjadi gunanya melakukannya.
Pada akhir hari walaupun, ia bergantung sepenuhnya kepada niat anda. Jika anda hanya mahu untuk melatih dalam aromaterapi kerana semangat dan keinginan, dan tidak mencari peluang kerjaya di akhir itu, maka anda tidak akan menjadi terlalu peduli tentang peluang-peluang kerjaya yang terhasil daripadanya. Tetapi ini menimbulkan persoalan: mengapa anda perlu pergi pada kursus formal? Pertimbangkan pembelian anda, rujuk aromatherapists di kawasan anda, dan mempersoalkan bernilai kursus latihan aromaterapi ke atas buku-buku maklumat boleh memberi.
Reognised?
Jika anda sedang ingin menjadi seorang profesional aromatherapist mengamalkan, atau bahkan mencari untuk menambah perkhidmatan yang anda kini menawarkan (iringan yang paling biasa untuk perkhidmatan urut aromaterapi adalah), maka ia adalah penting bahawa latihan yang diiktiraf secara profesional. Sentiasa periksa dengan badan aromaterapi yang mengawal di negara anda (seperti Naha, atau Persatuan Kebangsaan Aromatherapy Holistik di Amerika Syarikat) untuk melihat sama ada kursus latihan yang ditawarkan oleh institusi adalah berbaloi. Jika tidak, mempersoalkan sama ada ia bernilai wang dan sesuai untuk anda.
Akupunktur dan Parut Pembuangan, Perspektif Naturopathic
Akupunktur dan Parut Pembuangan, Perspektif Naturopathic
Akupunktur adalah seni purba yang bermula sejak sejauh zaman ais, apabila keping tajam tulang telah digunakan dengan arang untuk "jarum" dan meninggalkan tatu di laman web yang berbeza di belakang di sepanjang tulang belakang, kemungkinan besar untuk mengurangkan kesakitan. Ia berkembang sejak beribu-ribu tahun untuk menjadi sistem yang sangat canggih yang adalah yang paling sering digunakan bersama dengan perubatan Cina.
Dalam perubatan Cina, pengamal merawat sistem rumit meridian tenaga yang meliputi badan. Di China, akupunktur tidak kerana dipandang sebagai ubat herba sehingga baru-baru. Sebelum ini ia adalah modaliti daripada "lebih rendah" kelas, tetapi kini digunakan secara meluas oleh lapisan masyarakat.
Di Amerika Syarikat ia mula diterima oleh perubatan arus perdana sebagai kaedah yang berkesan untuk mengurangkan sakit dan telah digunakan bersama dengan pelbagai prosedur pembedahan. Walau bagaimanapun, ia mempunyai aplikasi lain yang tidak seperti yang terkenal yang dikaitkan dengan pembedahan, rawatan parut dan sebagai alternatif kepada pembedahan.
Dalam kertas ini saya akan membincangkan penggunaan akupunktur untuk merawat parut dan bagaimana parut boleh menjejaskan sistem meridian, bagaimana luka-luka yang pelbagai seperti lipomas boleh dirawat dengan akupunktur sebagai alternatif kepada penyingkiran melalui cara pembedahan, dan konsep umum yang digunakan dalam akupunktur untuk menyebabkan anestesia dan mengurangkan kebimbangan sebelum prosedur pembedahan.
Parut boleh menyebabkan masalah kepada pesakit kerana sifat kosmetik mereka, tetapi mereka juga sangat mampu mengganggu aliran tenaga dalam meridian (1). A tersumbat meridian yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam aliran "Chi" yang bermaksud tenaga. Terdapat 12 meridian asas pada badan dan lain-lain lagi bergantung kepada sistem yang anda belajar.
Asas 12 sesuai dengan sistem organ lain seperti hati, jantung, dan sebagainya dan ketidakseimbangan dalam meridian yang boleh menyebabkan kerosakan kepada organ dalaman sebenar. Parut adalah kira-kira saiz sesen pun atau lebih besar cenderung untuk menjadi lebih bermasalah, tetapi jika parut yang terletak pada titik akupunktur maka walaupun parut yang paling kecil boleh mengganggu aliran tenaga.
Mungkin terdapat pelbagai cara untuk menentukan sama ada parut yang sedang memudaratkan kesihatan seseorang. Sistem saya gunakan jika kinesiologi Gunaan. Teknik ini adalah mudah tetapi kompleks dan hanya boleh digunakan oleh seseorang yang diperakui dalam Applied Kinesiology oleh Kolej Antarabangsa Gunaan Kinesiology.
Langkah pertama adalah untuk mencari otot petunjuk yang kuat. Pesakit kemudian menyentuh parut dan otot ini kemudiannya diuji sekali lagi untuk melihat jika ia lemah. Ini juga boleh digunakan untuk melihat sama ada menyentuh parut akan mengukuhkan otot yang pada asalnya adalah lemah. Sesetengah parut boleh menjejaskan otot yang tertentu. Apabila parut memerlukan rawatan didapati kaedah yang sesuai bagi rawatan mesti diambil bekerja.
Salah satu teknik untuk penyingkiran parut adalah pembedahan kecil sendiri, yang juga boleh menjadi punca parut. Ini boleh dilakukan untuk parut akibat prosedur sebelum ini yang tidak betul dijahit, tetapi hanya boleh dilakukan selepas cara yang lebih mudah telah gagal. Pendekatan kurang invasif termasuk menggosok kawasan itu setiap hari dengan minyak germa gandum, memasukkan jarum parut dengan jarum akupunktur, dan alat harimau yang lebih panas (2).
Salah satu masalah yang berkaitan dengan akupunktur dan lain-lain sistem perubatan semula jadi adalah kekurangan penyelidikan perubatan berasaskan. Akupunktur adalah satu bentuk tradisional penyembuhan yang telah digunakan untuk beribu-ribu tahun untuk merawat keadaan yang berbeza. Terdapat ramai orang yang mendakwa mereka telah "sembuh" kanser dengan perubatan semula jadi, tetapi seperti yang kita tahu, kanser, hanya dapat "sembuh" oleh pemotongan pembedahan.
Dalam satu testimoni saya dapati di internet, pesakit mendakwa bahawa lipoma di kaki mereka hilang selepas dirawat oleh seorang ahli akupunktur (3). Testimonial tidak mengatakan apa lagi orang itu telah berbuat demikian, ia adalah sukar untuk mengatakan jika akupunktur sahaja adalah kaedah terbaik untuk merawat lipomas. Walau bagaimanapun, ia mewajarkan lebih siasatan dan saya meminta sesiapa sahaja yang berminat sokongan seperti ini siasatan.
Sesiapa yang sedang bersedia untuk menjalani pembedahan yang berisiko untuk kebimbangan yang berkaitan dengan prosedur invasif ini. Acupuncture, terutamanya auriculotherapy, telah terbukti untuk mengurangkan kebimbangan ini. Dalam satu kajian yang melibatkan 55 orang kakitangan di sebuah hospital yang bekerja di bilik pembedahan, kebimbangan telah dikurangkan dengan ketara dalam peserta yang menerima jarum akhbar occlusive di shen lelaki atau "kelonggaran" mata pada telinga atas berbanding kumpulan sham yang menerima memasukkan jarum di telinga tengah (4).
Mengurangkan kebimbangan sebelum prosedur pembedahan adalah penting dari segi penjagaan pesakit. Memasukkan jarum telinga boleh menjadi berbahaya dan hanya boleh dilakukan oleh individu yang terlatih. Ada juga manik telinga yang boleh dirakam pada dan mempunyai kurang berpotensi untuk membahayakan.
Penggunaan yang paling kerap dibincangkan akupunktur adalah, mungkin, potensi untuk menyebabkan anestesia sementara atau kekal ke kawasan tubuh, di mana anestesia kekal biasanya bukan hasil yang dikehendaki tetapi lebih kepada kesan sampingan memasukkan jarum saraf. Akupunktur telah ditunjukkan untuk meningkatkan pelepasan endorphin, yang boleh menyekat sensasi kesakitan (5).
Electrostimulation boleh diambil bekerja di tapak-tapak jarum untuk meningkatkan anestesia. Dalam kes pembedahan ortopedik ligamen patellar, jarum ditempatkan di SP11 dan LV10 dan disambungkan rangsangan elektrik satu setengah jam sebelum pembedahan untuk melaksanakan saraf tibial. Juga, PC6 dan LI4 adalah jarum dan elektrik dirangsang untuk mengurangkan keresahan. Mata yang berbeza boleh digunakan untuk mengurangkan sakit di kawasan yang berbeza dalam tubuh dan hanya boleh dilakukan oleh akupuntur terlatih.
Acupuncture, kerana anda kini tahu, adalah satu bidang yang sangat pelbagai yang tidak terhad semata-mata untuk anestesia yang berkaitan dengan pembedahan. Sebagai pendahuluan perubatan, kita akan dapat melihat lebih banyak aplikasi akupunktur dalam suasana pembedahan moden.
(1) Thurnell-Baca, Jane. "Kepentingan Parut." EzineArticles dot com /? The-Kepentingan-of-Parut. Dicapai: 6/7/08.
(2) Erlewein, Rebecca. 2008. "Rawatan Parut." jepun-akupunktur dot co.nz/treatments/treat_scars/scars.html. Dicapai 6/7/08.
(3) "Testimonial Akupunktur." acupuncturehealingarts dot com / lipoma.php. Diakses pada 6/7/08.
(4) Wang SM, Kain Zn. "Akupunktur Auricular: rawatan berpotensi untuk kebimbangan." Anestesia dan Analgesia Feb 2001; 92 (2): 548-553.
(5) "Acupuncture Anesthesia." gancao dot net / ht / anesthesia.shtml. Terakhir diakses pada 6/7/08.
Akupunktur adalah seni purba yang bermula sejak sejauh zaman ais, apabila keping tajam tulang telah digunakan dengan arang untuk "jarum" dan meninggalkan tatu di laman web yang berbeza di belakang di sepanjang tulang belakang, kemungkinan besar untuk mengurangkan kesakitan. Ia berkembang sejak beribu-ribu tahun untuk menjadi sistem yang sangat canggih yang adalah yang paling sering digunakan bersama dengan perubatan Cina.
Dalam perubatan Cina, pengamal merawat sistem rumit meridian tenaga yang meliputi badan. Di China, akupunktur tidak kerana dipandang sebagai ubat herba sehingga baru-baru. Sebelum ini ia adalah modaliti daripada "lebih rendah" kelas, tetapi kini digunakan secara meluas oleh lapisan masyarakat.
Di Amerika Syarikat ia mula diterima oleh perubatan arus perdana sebagai kaedah yang berkesan untuk mengurangkan sakit dan telah digunakan bersama dengan pelbagai prosedur pembedahan. Walau bagaimanapun, ia mempunyai aplikasi lain yang tidak seperti yang terkenal yang dikaitkan dengan pembedahan, rawatan parut dan sebagai alternatif kepada pembedahan.
Dalam kertas ini saya akan membincangkan penggunaan akupunktur untuk merawat parut dan bagaimana parut boleh menjejaskan sistem meridian, bagaimana luka-luka yang pelbagai seperti lipomas boleh dirawat dengan akupunktur sebagai alternatif kepada penyingkiran melalui cara pembedahan, dan konsep umum yang digunakan dalam akupunktur untuk menyebabkan anestesia dan mengurangkan kebimbangan sebelum prosedur pembedahan.
Parut boleh menyebabkan masalah kepada pesakit kerana sifat kosmetik mereka, tetapi mereka juga sangat mampu mengganggu aliran tenaga dalam meridian (1). A tersumbat meridian yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam aliran "Chi" yang bermaksud tenaga. Terdapat 12 meridian asas pada badan dan lain-lain lagi bergantung kepada sistem yang anda belajar.
Asas 12 sesuai dengan sistem organ lain seperti hati, jantung, dan sebagainya dan ketidakseimbangan dalam meridian yang boleh menyebabkan kerosakan kepada organ dalaman sebenar. Parut adalah kira-kira saiz sesen pun atau lebih besar cenderung untuk menjadi lebih bermasalah, tetapi jika parut yang terletak pada titik akupunktur maka walaupun parut yang paling kecil boleh mengganggu aliran tenaga.
Mungkin terdapat pelbagai cara untuk menentukan sama ada parut yang sedang memudaratkan kesihatan seseorang. Sistem saya gunakan jika kinesiologi Gunaan. Teknik ini adalah mudah tetapi kompleks dan hanya boleh digunakan oleh seseorang yang diperakui dalam Applied Kinesiology oleh Kolej Antarabangsa Gunaan Kinesiology.
Langkah pertama adalah untuk mencari otot petunjuk yang kuat. Pesakit kemudian menyentuh parut dan otot ini kemudiannya diuji sekali lagi untuk melihat jika ia lemah. Ini juga boleh digunakan untuk melihat sama ada menyentuh parut akan mengukuhkan otot yang pada asalnya adalah lemah. Sesetengah parut boleh menjejaskan otot yang tertentu. Apabila parut memerlukan rawatan didapati kaedah yang sesuai bagi rawatan mesti diambil bekerja.
Salah satu teknik untuk penyingkiran parut adalah pembedahan kecil sendiri, yang juga boleh menjadi punca parut. Ini boleh dilakukan untuk parut akibat prosedur sebelum ini yang tidak betul dijahit, tetapi hanya boleh dilakukan selepas cara yang lebih mudah telah gagal. Pendekatan kurang invasif termasuk menggosok kawasan itu setiap hari dengan minyak germa gandum, memasukkan jarum parut dengan jarum akupunktur, dan alat harimau yang lebih panas (2).
Salah satu masalah yang berkaitan dengan akupunktur dan lain-lain sistem perubatan semula jadi adalah kekurangan penyelidikan perubatan berasaskan. Akupunktur adalah satu bentuk tradisional penyembuhan yang telah digunakan untuk beribu-ribu tahun untuk merawat keadaan yang berbeza. Terdapat ramai orang yang mendakwa mereka telah "sembuh" kanser dengan perubatan semula jadi, tetapi seperti yang kita tahu, kanser, hanya dapat "sembuh" oleh pemotongan pembedahan.
Dalam satu testimoni saya dapati di internet, pesakit mendakwa bahawa lipoma di kaki mereka hilang selepas dirawat oleh seorang ahli akupunktur (3). Testimonial tidak mengatakan apa lagi orang itu telah berbuat demikian, ia adalah sukar untuk mengatakan jika akupunktur sahaja adalah kaedah terbaik untuk merawat lipomas. Walau bagaimanapun, ia mewajarkan lebih siasatan dan saya meminta sesiapa sahaja yang berminat sokongan seperti ini siasatan.
Sesiapa yang sedang bersedia untuk menjalani pembedahan yang berisiko untuk kebimbangan yang berkaitan dengan prosedur invasif ini. Acupuncture, terutamanya auriculotherapy, telah terbukti untuk mengurangkan kebimbangan ini. Dalam satu kajian yang melibatkan 55 orang kakitangan di sebuah hospital yang bekerja di bilik pembedahan, kebimbangan telah dikurangkan dengan ketara dalam peserta yang menerima jarum akhbar occlusive di shen lelaki atau "kelonggaran" mata pada telinga atas berbanding kumpulan sham yang menerima memasukkan jarum di telinga tengah (4).
Mengurangkan kebimbangan sebelum prosedur pembedahan adalah penting dari segi penjagaan pesakit. Memasukkan jarum telinga boleh menjadi berbahaya dan hanya boleh dilakukan oleh individu yang terlatih. Ada juga manik telinga yang boleh dirakam pada dan mempunyai kurang berpotensi untuk membahayakan.
Penggunaan yang paling kerap dibincangkan akupunktur adalah, mungkin, potensi untuk menyebabkan anestesia sementara atau kekal ke kawasan tubuh, di mana anestesia kekal biasanya bukan hasil yang dikehendaki tetapi lebih kepada kesan sampingan memasukkan jarum saraf. Akupunktur telah ditunjukkan untuk meningkatkan pelepasan endorphin, yang boleh menyekat sensasi kesakitan (5).
Electrostimulation boleh diambil bekerja di tapak-tapak jarum untuk meningkatkan anestesia. Dalam kes pembedahan ortopedik ligamen patellar, jarum ditempatkan di SP11 dan LV10 dan disambungkan rangsangan elektrik satu setengah jam sebelum pembedahan untuk melaksanakan saraf tibial. Juga, PC6 dan LI4 adalah jarum dan elektrik dirangsang untuk mengurangkan keresahan. Mata yang berbeza boleh digunakan untuk mengurangkan sakit di kawasan yang berbeza dalam tubuh dan hanya boleh dilakukan oleh akupuntur terlatih.
Acupuncture, kerana anda kini tahu, adalah satu bidang yang sangat pelbagai yang tidak terhad semata-mata untuk anestesia yang berkaitan dengan pembedahan. Sebagai pendahuluan perubatan, kita akan dapat melihat lebih banyak aplikasi akupunktur dalam suasana pembedahan moden.
(1) Thurnell-Baca, Jane. "Kepentingan Parut." EzineArticles dot com /? The-Kepentingan-of-Parut. Dicapai: 6/7/08.
(2) Erlewein, Rebecca. 2008. "Rawatan Parut." jepun-akupunktur dot co.nz/treatments/treat_scars/scars.html. Dicapai 6/7/08.
(3) "Testimonial Akupunktur." acupuncturehealingarts dot com / lipoma.php. Diakses pada 6/7/08.
(4) Wang SM, Kain Zn. "Akupunktur Auricular: rawatan berpotensi untuk kebimbangan." Anestesia dan Analgesia Feb 2001; 92 (2): 548-553.
(5) "Acupuncture Anesthesia." gancao dot net / ht / anesthesia.shtml. Terakhir diakses pada 6/7/08.
Tennis Elbow - Suatu Tinjauan Tentang Apa yang menyebabkan Tendonitis
Tennis Elbow - Suatu Tinjauan Tentang Apa yang menyebabkan Tendonitis
Jika ada yang mengalami ringan kepada sakit teruk di lengan atau kawasan siku seseorang, seseorang mungkin sudah menghidap siku tenis atau epicondylitis sisi. Seperti namanya, ini adalah keadaan yang lebih lazim di kalangan pemain tenis.
Walau bagaimanapun, menurut kajian, terdapat ramai orang yang mengalami siku tenis tanpa mengetahui ia. Ini adalah kerana orang sering mengabaikan kesakitan, berfikir ia akan hilang selepas beberapa ketika. Tanpa menghiraukan kesakitan yang disebabkan oleh keadaan dan tidak mencari rawatan boleh menjadi sangat memudaratkan kesihatan seseorang. Malah, jika keadaan ini tidak dirawat, ia boleh juga membawa kepada pembedahan. Itulah sebabnya ia adalah penting untuk mengetahui semua tentang penderitaan ini dan sebab-sebab.
Tenis siku adalah keadaan yang disebabkan apabila tendon atau ligamen di tangan seseorang membengkak atau menjadi koyak dan rosak. Apabila ini berlaku, lengan dan tangan yang terjejas. Gejala siku tenis sering termasuk sakit dari kawasan siku turun ke tapak tangan, kesukaran dalam menggerakkan lengan, simpulan pada menyertai dan banyak lagi.
Kesukaran untuk menggenggam atau memegang sesuatu, atau mengenakan tekanan menggunakan tangan seseorang juga merupakan tanda bahawa seseorang itu keadaan. Tendon atau ligamen di tangan seseorang boleh rosak jika ada yang melakukan gerakan berulang pergelangan tangan. Aktiviti-aktiviti seperti menggunting pagar, bermain tenis, mengetuk, dan banyak lagi semua boleh menyebabkan keadaan. Orang yang sentiasa menggunakan tangan mereka di memerah benda atau mengenakan tekanan kepada perkara-perkara seperti pembuat roti atau pembuat pastri, juga boleh mendapatkan siku tenis. Lengan dan pergelangan tangan pergerakan secara tiba-tiba juga boleh menyebabkan keadaan.
Walaupun siku tenis berlaku pada ramai orang, ia adalah jarang keadaan yang memerlukan rawatan yang menyeluruh. Kaedah pertolongan cemas seperti berehat lengan yang tertindas, permohonan memampatkan panas dan sejuk, atau minum lebih ubat kaunter biasanya boleh menyembuhkan keadaan.
Walau bagaimanapun, bagi orang-orang yang tendon telah menjadi terlalu rosak, bantuan pakar-pakar perubatan yang diperlukan. Kadang-kadang, pembedahan dan steroid suntikan mungkin diperlukan untuk menyembuhkan keadaan. Itulah sebabnya mengapa setiap orang perlu ingat untuk tidak mengabaikan kesakitan di tangan untuk mengelak daripada membayar untuk pembedahan dan rawatan lain.
Jika ada yang mengalami ringan kepada sakit teruk di lengan atau kawasan siku seseorang, seseorang mungkin sudah menghidap siku tenis atau epicondylitis sisi. Seperti namanya, ini adalah keadaan yang lebih lazim di kalangan pemain tenis.
Walau bagaimanapun, menurut kajian, terdapat ramai orang yang mengalami siku tenis tanpa mengetahui ia. Ini adalah kerana orang sering mengabaikan kesakitan, berfikir ia akan hilang selepas beberapa ketika. Tanpa menghiraukan kesakitan yang disebabkan oleh keadaan dan tidak mencari rawatan boleh menjadi sangat memudaratkan kesihatan seseorang. Malah, jika keadaan ini tidak dirawat, ia boleh juga membawa kepada pembedahan. Itulah sebabnya ia adalah penting untuk mengetahui semua tentang penderitaan ini dan sebab-sebab.
Tenis siku adalah keadaan yang disebabkan apabila tendon atau ligamen di tangan seseorang membengkak atau menjadi koyak dan rosak. Apabila ini berlaku, lengan dan tangan yang terjejas. Gejala siku tenis sering termasuk sakit dari kawasan siku turun ke tapak tangan, kesukaran dalam menggerakkan lengan, simpulan pada menyertai dan banyak lagi.
Kesukaran untuk menggenggam atau memegang sesuatu, atau mengenakan tekanan menggunakan tangan seseorang juga merupakan tanda bahawa seseorang itu keadaan. Tendon atau ligamen di tangan seseorang boleh rosak jika ada yang melakukan gerakan berulang pergelangan tangan. Aktiviti-aktiviti seperti menggunting pagar, bermain tenis, mengetuk, dan banyak lagi semua boleh menyebabkan keadaan. Orang yang sentiasa menggunakan tangan mereka di memerah benda atau mengenakan tekanan kepada perkara-perkara seperti pembuat roti atau pembuat pastri, juga boleh mendapatkan siku tenis. Lengan dan pergelangan tangan pergerakan secara tiba-tiba juga boleh menyebabkan keadaan.
Walaupun siku tenis berlaku pada ramai orang, ia adalah jarang keadaan yang memerlukan rawatan yang menyeluruh. Kaedah pertolongan cemas seperti berehat lengan yang tertindas, permohonan memampatkan panas dan sejuk, atau minum lebih ubat kaunter biasanya boleh menyembuhkan keadaan.
Walau bagaimanapun, bagi orang-orang yang tendon telah menjadi terlalu rosak, bantuan pakar-pakar perubatan yang diperlukan. Kadang-kadang, pembedahan dan steroid suntikan mungkin diperlukan untuk menyembuhkan keadaan. Itulah sebabnya mengapa setiap orang perlu ingat untuk tidak mengabaikan kesakitan di tangan untuk mengelak daripada membayar untuk pembedahan dan rawatan lain.
Fibromyalgia Rawatan - Satu Teknik Mudah pada Bagaimana untuk Penyembuhan Fibromyalgia Menggunakan Rawatan Akupunktur
Fibromyalgia Rawatan - Satu Teknik Mudah pada Bagaimana untuk Penyembuhan Fibromyalgia Menggunakan Rawatan Akupunktur
Salah satu sakit yang paling berbahaya yang menjejaskan berjuta-juta orang hari ini adalah Fibromyalgia. Jadi ramai orang masih mengalami kesakitan ini dan tidak dapat mencari penawar. Beberapa rawatan yang ditawarkan kepada anda hanya boleh memberikan kelegaan sementara untuk melegakan sakit anda. Fibromyalgia menyebabkan sakit otot dan sendi, yang membawa kepada kekejangan yang teruk, gangguan dan seragam tidur pada badan anda. Jika anda salah seorang daripada mereka yang mengalami wabak ini, hanya ada satu alternatif kepada fibromyalgia treatment- rawatan akupunktur.
Rawatan akupunktur adalah rawatan tradisional Cina yang menggunakan jarum nipis yang dimasukkan ke dalam badan anda untuk membolehkan aliran tenaga di seluruh badan anda. Saya ingin memberi jaminan bahawa ia adalah cara yang paling selamat anda boleh mengatasi bahawa penyakit fibromyalgia. Anda juga perlu tahu bahawa akupunktur tidak boleh digunakan untuk semua orang.
Anda mesti berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui jika anda boleh melakukannya akupunktur sebagai penawar alternatif kepada penyakit fibromyalgia anda. Beliau juga perlu mencadangkan ahli akupunktur berkelayakan dan berlesen untuk melakukannya untuk anda jika tidak ia akan memberi kesan negatif kepada anda.
Menggunakan rawatan akupunktur untuk menyembuhkan fibromyalgia telah membuahkan hasil yang positif selama ini. Ia bukan sahaja membayangkan memasukkan jarum ke dalam badan anda tetapi juga melibatkan bekam akupunktur. Proses ini dan teknik mengambil masa yang singkat untuk menyiapkan tetapi mungkin mahal untuk mampu.
Walau apa pun, jika anda benar-benar ingin mengucapkan selamat tinggal kepada fibromyalgia untuk selama-lamanya, wang tidak boleh menafikan kebebasan hidup anda. Anda harus percaya bahawa selepas rawatan kesakitan anda, anda pasti akan bebas daripada penyakit ini. Dengan teknik akupunktur yang betul digunakan dan akupunktur profesional yang digunakan, anda pasti rawatan yang berjaya.
Sebelum anda merawat penyakit fibromyalgia anda, anda mesti sentiasa maklum mengenai apa yang salah dengan anda. Anda harus sedar jenis-jenis rawatan akupunktur ada untuk mengetahui pilihan yang tepat untuk rawatan fibromyalgia anda. Anda juga perlu mendekati ahli akupunktur berkelayakan dan berlesen untuk telah ia dilakukan pada anda.
Jika anda ingin melarikan diri apa-apa risiko yang terlibat dalam rawatan fibromyalgia, berjumpa dengan doktor anda sekarang untuk memberi nasihat profesional dan semua yang anda perlu tahu tentang bagaimana untuk menyembuhkan fibromyalgia dan rawatan akupunktur yang tepat untuk itu. Anda juga boleh berunding dengan ahli keluarga anda untuk membantu anda dalam mencari penawar alternatif yang sesuai kepada masalah kesihatan anda.
Salah satu sakit yang paling berbahaya yang menjejaskan berjuta-juta orang hari ini adalah Fibromyalgia. Jadi ramai orang masih mengalami kesakitan ini dan tidak dapat mencari penawar. Beberapa rawatan yang ditawarkan kepada anda hanya boleh memberikan kelegaan sementara untuk melegakan sakit anda. Fibromyalgia menyebabkan sakit otot dan sendi, yang membawa kepada kekejangan yang teruk, gangguan dan seragam tidur pada badan anda. Jika anda salah seorang daripada mereka yang mengalami wabak ini, hanya ada satu alternatif kepada fibromyalgia treatment- rawatan akupunktur.
Rawatan akupunktur adalah rawatan tradisional Cina yang menggunakan jarum nipis yang dimasukkan ke dalam badan anda untuk membolehkan aliran tenaga di seluruh badan anda. Saya ingin memberi jaminan bahawa ia adalah cara yang paling selamat anda boleh mengatasi bahawa penyakit fibromyalgia. Anda juga perlu tahu bahawa akupunktur tidak boleh digunakan untuk semua orang.
Anda mesti berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui jika anda boleh melakukannya akupunktur sebagai penawar alternatif kepada penyakit fibromyalgia anda. Beliau juga perlu mencadangkan ahli akupunktur berkelayakan dan berlesen untuk melakukannya untuk anda jika tidak ia akan memberi kesan negatif kepada anda.
Menggunakan rawatan akupunktur untuk menyembuhkan fibromyalgia telah membuahkan hasil yang positif selama ini. Ia bukan sahaja membayangkan memasukkan jarum ke dalam badan anda tetapi juga melibatkan bekam akupunktur. Proses ini dan teknik mengambil masa yang singkat untuk menyiapkan tetapi mungkin mahal untuk mampu.
Walau apa pun, jika anda benar-benar ingin mengucapkan selamat tinggal kepada fibromyalgia untuk selama-lamanya, wang tidak boleh menafikan kebebasan hidup anda. Anda harus percaya bahawa selepas rawatan kesakitan anda, anda pasti akan bebas daripada penyakit ini. Dengan teknik akupunktur yang betul digunakan dan akupunktur profesional yang digunakan, anda pasti rawatan yang berjaya.
Sebelum anda merawat penyakit fibromyalgia anda, anda mesti sentiasa maklum mengenai apa yang salah dengan anda. Anda harus sedar jenis-jenis rawatan akupunktur ada untuk mengetahui pilihan yang tepat untuk rawatan fibromyalgia anda. Anda juga perlu mendekati ahli akupunktur berkelayakan dan berlesen untuk telah ia dilakukan pada anda.
Jika anda ingin melarikan diri apa-apa risiko yang terlibat dalam rawatan fibromyalgia, berjumpa dengan doktor anda sekarang untuk memberi nasihat profesional dan semua yang anda perlu tahu tentang bagaimana untuk menyembuhkan fibromyalgia dan rawatan akupunktur yang tepat untuk itu. Anda juga boleh berunding dengan ahli keluarga anda untuk membantu anda dalam mencari penawar alternatif yang sesuai kepada masalah kesihatan anda.
Cara-cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi
Cara-cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi
Terdapat ramai orang mencari cara-cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi. Mereka percaya yang lebih tinggi mempunyai banyak manfaat seperti yang diambil lebih serius dalam perniagaan, mencapai kecemerlangan dalam sukan yang dipilih mereka, atau menangkap perhatian orang cantik duduk di hujung bar. Terdapat banyak maklumat di web dan orang mahu dapat untuk mencari cara yang sah untuk mendapatkan lebih tinggi.
Setelah anda melebihi tempoh yang tertentu dalam hidup anda, ramai yang percaya ia tidak mungkin untuk mendapatkan mana-mana lebih tinggi. Mungkin benar dalam erti kata bahawa apabila platelet pada akhir tulang dekat, mereka tidak boleh berkembang lagi. Walaupun tulang anda tidak akan berkembang panjang, anda boleh berkembang beberapa lagi inci dengan mengikuti kaedah tertentu.
Salah satu cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi adalah untuk memperbaiki kedudukan anda. Dari masa ke masa, kita boleh membangunkan kesihatan yang tidak baik oleh bungkuk. Bungkuk atas boleh bermakna beberapa inci tinggi. Menyedari tabiat buruk ini, kita boleh meneruskan tabiat ini tidak baik untuk tahun. Pada masa-masa rawak pada siang hari, mengambil penilaian postur anda. Adakah anda duduk atau berdiri lurus? Apakah weigh anda sama rata kepada kedua-dua belah badan anda? Cuba membetulkan kelemahan ini jika anda mempunyai mereka. Oleh kerana anda mungkin telah membangunkan tabiat buruk ini selama bertahun-tahun, ia mungkin mengambil masa untuk mendapatkan ia diperbetulkan.
Salah satu cara yang benar yang lain untuk menjadi lebih tinggi adalah untuk bersenam. Senaman tertentu boleh membantu anda menjadi lebih tinggi, terutamanya regangan dan senaman intensiti tinggi seperti berbasikal, berenang, dan sprinting. Peregangan menyimpan otot anda lemah gemalai. Bahagian tertentu seperti tergantung decompresses rawan antara vertebra anda, menjadikan anda lebih tinggi. Mempunyai abs kuat dan belakang yang lebih rendah boleh membantu anda dengan postur anda. Berhati-kumpulan-kumpulan otot dengan crunches, sit up, selekoh sampingan, dan sambungan kembali. Intensiti yang tinggi menjalankan peningkatan hormon pertumbuhan yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan organ-organ, otot anda, dan tulang.
Ini adalah cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi. Amalkan tabiat ini bersama-sama dengan diet yang tinggi dengan kalsium dan protein dan anda akan melihat diri anda membesar.
Terdapat ramai orang mencari cara-cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi. Mereka percaya yang lebih tinggi mempunyai banyak manfaat seperti yang diambil lebih serius dalam perniagaan, mencapai kecemerlangan dalam sukan yang dipilih mereka, atau menangkap perhatian orang cantik duduk di hujung bar. Terdapat banyak maklumat di web dan orang mahu dapat untuk mencari cara yang sah untuk mendapatkan lebih tinggi.
Setelah anda melebihi tempoh yang tertentu dalam hidup anda, ramai yang percaya ia tidak mungkin untuk mendapatkan mana-mana lebih tinggi. Mungkin benar dalam erti kata bahawa apabila platelet pada akhir tulang dekat, mereka tidak boleh berkembang lagi. Walaupun tulang anda tidak akan berkembang panjang, anda boleh berkembang beberapa lagi inci dengan mengikuti kaedah tertentu.
Salah satu cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi adalah untuk memperbaiki kedudukan anda. Dari masa ke masa, kita boleh membangunkan kesihatan yang tidak baik oleh bungkuk. Bungkuk atas boleh bermakna beberapa inci tinggi. Menyedari tabiat buruk ini, kita boleh meneruskan tabiat ini tidak baik untuk tahun. Pada masa-masa rawak pada siang hari, mengambil penilaian postur anda. Adakah anda duduk atau berdiri lurus? Apakah weigh anda sama rata kepada kedua-dua belah badan anda? Cuba membetulkan kelemahan ini jika anda mempunyai mereka. Oleh kerana anda mungkin telah membangunkan tabiat buruk ini selama bertahun-tahun, ia mungkin mengambil masa untuk mendapatkan ia diperbetulkan.
Salah satu cara yang benar yang lain untuk menjadi lebih tinggi adalah untuk bersenam. Senaman tertentu boleh membantu anda menjadi lebih tinggi, terutamanya regangan dan senaman intensiti tinggi seperti berbasikal, berenang, dan sprinting. Peregangan menyimpan otot anda lemah gemalai. Bahagian tertentu seperti tergantung decompresses rawan antara vertebra anda, menjadikan anda lebih tinggi. Mempunyai abs kuat dan belakang yang lebih rendah boleh membantu anda dengan postur anda. Berhati-kumpulan-kumpulan otot dengan crunches, sit up, selekoh sampingan, dan sambungan kembali. Intensiti yang tinggi menjalankan peningkatan hormon pertumbuhan yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan organ-organ, otot anda, dan tulang.
Ini adalah cara yang benar untuk menjadi lebih tinggi. Amalkan tabiat ini bersama-sama dengan diet yang tinggi dengan kalsium dan protein dan anda akan melihat diri anda membesar.
Langganan:
Postingan (Atom)